* 老年의 姿勢
"우리 나이가 어떤 나이냐?"
"미움 받을 나이"라 했습니다.
생각해보니 意味가 큰 話頭입니다.
配偶者, 子息, 이웃 親舊에게 미움 받지 않고 살려고 애써야 된다는 뜻!
"西洋 사람들이 생각하는 노년의자세" 란 글이 있다.
우리 世代에게도 實用的인 指針이 되지만 다음 세대도 이런 생각과 努力을 하고 있다는 걸
理解시키는 것도 重要하다는 생각입니다.
생각하는 時間이 되자.
1. 老年은 그 동안 모은 돈을 즐겨 쓰는 時期이다.
돈을 蓄積 하거나 新規 投資하는 시기가 絶對로 아니다.
자식들에게 휘둘리지 말고 平和롭고 조용한 삶을 찾아라.
2. 子孫들의 財政 狀態는 그들의 問題이다.
父母가 개의치 마라.
지금까지 키우고 돌보와 준 것으로 할 일은 다 한 것이다.
3. 健康管理 에 最善을 다 하라.
건강이 最高다.
건강하게 사는게 점점 어려워지는 나이니 건강을 지키는 걸
最優先으로 하라.
4. 平生의 伴侶者 를 위해서는 언제나 最上의 가장 아름다운
高級品을 사라.
5. 些少한 일에 Stress를 받지 마라.
過去의 나쁜 記憶은 잊고 좋은 일만을 생각하라.
現在가 重要하다.
6. 나이에 介意 말고 사랑으로 넘치는 生活을 하라.
반려자, 人生, 家族, 이웃들....
7. 內的, 外敵인 몸치장을 徹底하게 잘 하고
자신만만하게, 당당하게 살라.
몸과 마음을 잘 가꾸는데 神經써라.
8. 어울리지도 않는 流行을 따르려하지 말고
自身의 나이에 걸 맞는 fashion을 追求하라.
9. 恒時 最新의 時代 흐름에 뒤지지 마라.
이메일이나 SNS를 멀리 하지 말고
恒常 世上뉴스를 듣고, 보고 얘기하라.
10.젊은世代를 尊重 하고 그들의 見解를 존중하라.
助言하되 批評하지는 마라.
未來를 열 사람은 젊은이들이다.
11.“옛날 그 時節에” 라는 過去的인 表現을 절대 使用하지 마라.
당신도 이 시대를 사는 사람이다.
12. 肯定的인 사람들, 明朗한 사람들과 어울려라.,
쓰고 힘든 날들을 얘기하는 사람들과 어울리기에는
人生은 너무 짧다.
13.家族들과 자주 어울려 살되
혼자 살 財力이 있다면
子孫들과 함께 살려는 誘惑에
빠지지 마라.
14. 자신의 趣味를 살려서 活用하라.
취미가 없다면 더 늦기 전에 새로운 취미를 만들어라.
奉仕活動을 하더라도...
15.모임, 會食, 洗禮式, 結婚式 招待에 積極 參與하라.
그렇다고 초대를 못 받는다고 禍내지 말라.
重要한 건 집 밖을 나서서 세상살이를 몸으로 접하는 것이다.
16.말은 적게 하고,
남의 말을 잘 傾聽 하는 사람이 되라.
듣지 않고 自己 얘기만 떠들어 대면 周圍 사람들이 떠난다.
不平, 不滿, 批判의 말이 아니라 남이 듣기 좋은 對話의
素材를 찾아라.
17. 老衰에 따르는 不便함과 苦痛을, 고통으로 생각지 말고
當然한 것으로 自然스럽게 受容하라.
늙는 건 당신 잘못이 아니라 歲月 탓이다.
18. 他人의 잘못에는 寬大하게 容恕하고,
자신의 失手에는 빨리 謝過하라.
남의 옳고 그름을 따지면 따질수록
당신의 마음이 먼저 불편해지고 옹졸해진다.
19. 자신의
信仰的 信念을 남에게 强要 하지 마라.
남에게 자신의 價値를 說敎하거나 宣敎하려 하지 말고
자신의 신념에 따라 살면서 模範을 보여라.
20. 웃어라 ~
많이 웃어라 ~~
모든 것에 웃어라 ~
살면서 유머를 잃지 말라!
21. 남이 나에 대해 한말이나 나를
어떻게생각할 것인지에 神經 쓰지 마라.
休息하며 平和롭고 幸福한 時間을 가질 때이다.
그리고, 좋은 건 뒤로 미루며 〰
먼저 나쁜 葡萄酒를 마시기에는
人生은. 너무나 짧다
삶을 즐겨라.....
所重한 인생은 매 瞬間 속에 있다..
몸은 전셋집 이다
몸은 전셋집이다
賃貸期間이 다 되면 돌려줘야 한다.
그때 瑕疵補修는 必須
몸은 무엇일까?
몸은 당신이 사는 집이다.
知識이나 靈魂도, 健康한 몸 안에 있을 때 가치가 있다.
몸이 아프거나 무너지면, 별 所用이 없다.
집이 망가지면, 집은 짐이 된다.
小說家 박완서씨는 老年에 이렇게 말했다.
"젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고, 만만한 벗이더니,
나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 始作했고,
늘그막의 내 몸은 내가 한平生 모시고 길들여온,
나의 가장 무서운 上典이 되었다. "
정말 맞는 말이다.
몸만이 現在다.
생각은 過去와 未來를 왔다 갔다 한다.
하지만, 몸은 늘 현재에 머문다.
현재의 몸만큼 重要한 것은 없다.
그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선한다.
"몸이 곧 당신이다."
몸을 돌보는 것은
자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다.
그런면에서 몸을 管理하지 않고 放置하는 것은 無責任한 일이다.
이어 周邊에 民弊를 끼친다.
몸을 돌보면,
몸도 당신을 돌본다.
하지만 몸을 돌보지 않으면,
몸은 反亂을 일으킨다.
하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 變化 10가지
1. 치매가 豫防 된다.
2. 筋肉이 생긴다.
3. 心臟이 좋아지고 血壓을 낮춰 준다.
4. 消化器官이 좋아진다.
5. 氣分이 爽快해 진다.
6. 綠內障이 豫防 된다.
7. 體重을 管理 할 수 있다.
8. 뼈를 强化 시킨다.
9. 糖尿病 危險을 낮춰 준다.
10. 肺가 健康해 진다.
좋은 하루입니다
나를 사랑하면
世上도 나를 사랑합니다,
오늘도 自身을 많이 사랑하는
幸福한 하루가 됩시다...
