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생활정보/건강백세294

값진 인생 ~건강정보 * 값진 인생 ~ 폭설이 내린 머리에는 머리카락 보다 많은 사연이 있고, 주름이 깊은 이마에는 고뇌하며 견딘 세월의 흔적이 있고, 휘어진 허리는 그동안 알차게 살았다는 인생의 징표인데 그 값진 삶을 산 당신에게 그 누가 함부로 말하겠는가!? 남은 삶이 짧아도 함축 된 심오한 삶의 무게를 그 누가 가볍다 하겠는가!? 당신이 남긴 수많은 발자국의 그 값진 인생은 박수받아 마땅하다. 늘 건강관리 잘하시고 오늘 하루도 행복하세요. ~^^ - 건강 정보 - http://cafe.daum.net/ilnam9911/IV3M/2613?svc=cafeapp 2024. 5. 5.
연령별 통계조사 & 김치예찬 2023년🍁3월말🍁기준 "통계청, 국민연금공단, 건강보험공단" 공동 조사 자료 !! 💥천천히💥보시면 💥남은인생💥관리에 💥도움이💥될듯💥합니다..⚘️ 2023년도🇰🇷총인구🇰🇷통계 근래 "100세 시대"라고 하니 "100살까지 살수 있지 않을까?" 라고 생각할 수도 있겠죠? 그러나, 아래 자료를 보면 80세까지 사는 것도 대단한 행운이요, 축복인 것 같습니다.. 1.🇰🇷우리나라🇰🇷총인구🇰🇷 통계청 발표에 따르면 2023년 3월말 기준 인구는 🇰🇷대한민국🇰🇷총🇰🇷 51,801,449 명 입니다.~~⚘️ 💥남💥자 : 25,861,116 명 💥여💥자 : 25,940,333 명 💥세대수 : 21,825,601 세대 2.🇰🇷시와🇰🇷도의🇰🇷인구🇰🇷 •서울 : 9,814,049명 •부산 : 3,455,611명 •인천 : .. 2024. 4. 2.
양말 과 발 !! ♤ 양말 과 발 !! 여러분들 하루가 지나고 이제 주무시려고 양말을 벗을 것입니다. 그러면 발목에 양말 자국이 있습니까? 없습니까? 양말이 팽팽하면 자국이 깊게 패입니다. 우리 심장에서 쏟아져 나오는 혈액은 뜨겁습니다. 심장이 무슨 힘으로 평생 뛰고 무엇이 덮혀 주는지 아시는지요? 심장은 그 더워진 피를 우리 몸 전역에 보내어 나쁜 것들을 다 실어와서 정화를 하고, 다시 뎁혀져 전신으로 보내어 집니다. 그런데 다리와 발로 내려갔던 피가 발목을 누르는 양말 때문에 흐름이 멈추게 되고 약하게 되는 사이 더운 피는 식어 집니다. 그러기에 나이가 들면 많은 질병이 일어나고 늙음이 더 빨리 찾아오고 기력이 떨어집니다. 무엇보다 추위를 탑니다. 발이 시럽고, 종아리가 차고, 허벅지가 차고, 엉덩이가 차고, 배가 차.. 2024. 3. 12.
👍100세까지 무병장수하는 건강비법 30가지  👍100세까지 무병장수하는 건강비법 30가지 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라. 정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라. 뇌졸중,심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암.. 2024. 2. 13.
💑단명(短命)하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異)~💖 💑단명(短命)하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異)~💖 전통있는 명문대학인 영국의 켐브리지 대학교(University of Cambridge ) 에서는 -흡연(吸煙), -음주(飮酒), -경제문제(經濟問題), -사회적 지위(社會的地位), -일하는 스타일(STYLE), -인간관계(人間關係)등등과 함께 조사(調査)한 바에 의하면 의외(意外)의 사실(事實) 즉, 뜻 밖의 내용들이 밝혀졌습니다. *담배를 피우는 것과 술을 마시는 것과 그외 여러 조사(調査) 항목들이 인간 수명(壽命)과 전혀 무관(無關)하다고 할 수는 없겠지만 그보다 훨씬 이색적(異色的)인 조사 결과(結果)가 나왔습 니다. *그렇다면, 그 이색적(異色的) 조사 결과 내용이 과연 무엇인지 상상(想像)이라도 되시는지요? 즉, 단명(短命)하는.. 2024. 1. 22.
건강 정보 건강 정보 http://cafe.daum.net/ilnam9911/IV3M/2613?svc=cafeapp 2024. 1. 17.
오래사는 사람의 충고 한마디 [ 50년 경력 흉부외과(胸部外科) 심장(心臟) 전문의사의 솔직한 한마디!! ] 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 산 것 같다. 오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 있을 때 자식이다. 그 아이들의 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데, 지금은 이웃이 더 좋다. 산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나처럼 살기바란다! 1. 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는 것이 좋다. 심장박동이 강해지면 심장노화가 빨리 온 다. 심장 박동을 가속화 한.. 2024. 1. 17.
👤 평균수명과 건강수명 🚵‍♀️ 👤 평균수명과 건강수명 🚵‍♀️ "평균수명 보다 건강수명이 더 중요하다" 평균수명과 건강수명의 차이가 14년이다. 이 격차를 줄이지 않으면 행복은 멀어질 수밖에 없다. 말하자면 아프면서 90살을 살기보다는 아프지 않고 76살을 사는 게 낫다는 얘기다. 맞습니다. '100세 시대'를 말하지만 병실에 누운 채로 100세를 산들 무슨 즐거움과 행복이 있겠습니까. 한 살이라도 젊고 건강할 때 열심히 노력해서 아프지 않는 몸을 만들어가는 것이 행복의 길입니다. '평균수명'보다 '건강수명'이 더 중요합니다. 조선 최고 명의 허준이 남긴 말입니다. *혈관을 청소해 주는 음식들 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강" 3. 고지혈증을 예방하는 "두부" 4. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치" 5... 2023. 12. 19.
건강 정보 총 집합-건강이최고 건강 정보 총 집합입니다. 저장해 두시고 실천하시어 건강하시기 바랍니다. 🍒건강이최고야...😆"💕 *숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/253 *하루 1000원으로 100세 회춘 장수 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/250 *의사들도 알려주지 않는 벌꿀의 효능 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/247 *매일매일 젊어지는 방법 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/246 *만병통치 토막상식 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/241 *피부에 이런반응 나타나면 당뇨 적신호 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/240 *과일 효과작으로 먹는법 htt.. 2023. 12. 2.
매일 최고의 건강을 유지 하세요 💙매일 최고의 건강을 유지 하세요💙 ☆ 파란색 영어주소들을 터치해서 확인하세요! 1. 상식 뒤집는 장수비결 http://m.cafe.daum.net/woosung.apt/DQUR/502? 2. 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 http://m.cafe.daum.net/BAJINHAN/Q0sM/1286? 3. 시력 좋아지는 비결 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1383? 4. 허리 아픔 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1355? 5. 자기 건강을 체크하는 방법 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1357? 6. 혈관병 암보다 무섭답니다 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1358? 7. 소고기 먹고 맥.. 2023. 11. 24.
🍒 내 몸이 가장 무서워 하는 8가지 🍒 🍒 내 몸이 가장 무서워 하는 8가지 🍒 ✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? ✴​ 1) : '위'는 차가운 것을 두려워합니다. ​ 2) : '심장'은 짠 음식을 두려워합니다. ​ 3) : '폐'는 연기를 무서워합니다. ​ 4) : '간'은 기름기를 무서워합니다. ​ 5) : '콩팥'은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. ​ 6) : '담낭'은 아침을 거르는 것을 무서워합니다. ​ 7) : '비장'은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. ​ 8) : '췌장'은 과식을 두려워합니다. ​​ 🔹️ 萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차운 것). ​ *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, ​ '암' 이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의.. 2023. 11. 16.
된장의 五德!💚각종 건강법 💚된장의 五德!💚 어느날 "된장의 五德" 이란 글을 읽게 되었다 된장이 지닌 다섯 가지 德이 지금 우리가 살아 가는 삶의 자세를 알려주는 자연의 뜻은 아닐지 생각해 본다 1) 단심(丹心) 된장은 다른 음식과 섞여도 결코 자기 맛을 잃지 않는다. 이것을 단심의 덕이라 한다 2) 항심(恒心) 된장은 세월이 흘러도 變치 않는다. 오히려 더욱 깊은 맛을 낸다 이것을 세월이 흘러도 變하지 않는 恒心의 德이다. 3) 무심(無心) 된장은 각종 病을 유발시키는 지방을 녹여 낸다 좋지 않은 기름기를 없애주는 德을 된장의 무심이라 한다. 4) 선심(善心) 된장은 매운 맛을 부드럽게 만들어 주는 역할을 한다 맵고 독한 맛을 부드럽게 만들어 주는 된장의 德을 선심이라 한다. 5) 화심(和心) 된장은 어떤 음식과도 조화를 이룰.. 2023. 9. 3.

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