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생활정보/건강백세294

ㅣ📮 👉9988 건강법 ㅣ📮 👉9988 건강법 양이 많으니 저장해두시고 가끔 하나씩 시간날때마다 보삼~🙌 뇌경색 찾아 내고 치료법 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/253 염증 독소의 주범 오줌 참아서 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/251 양파와 고구마로 100세 회춘 장수 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/250 벌꿀과 계피의 탁월한 효능 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/247 매일 젊어지는 생활습관 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/246 만병통치 토막 건강 회복 상식 http://m.cafe.daum.net/ekh/5Q4N/241 당뇨일때 피부에 나타나는 증상 http://m.cafe.daum.net/.. 2023. 8. 23.
50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디♡ ♡50년 심장 전문의사 임상 경험 솔직한 한마디♡ 결론이다. 나이가 들면 휴식을 취하고, 맛있는 음식 맘껏 먹고 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간 까지 먹다 죽으면 그게 복이다. 나는 올해 꼭 80 이다. 너무 많이 살은 것 같다. 오래전에 산새가 좋은 이곳에 자리 잡았다. 외식도 않고 건강식만 먹으며 평생 살아온 아내는 70 전에 암으로 먼저갔다. 자식이 있어도 품안에 자식이다. 그 아이들 4-7살때 모습만 생각하고 내 자식인줄 알았는데 지금은 이웃이 더 좋다. 산새가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기전에 나처럼 살기바란다! 1.심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 심장 운동은 박동에만 좋다. 그거 뿐이다. 그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시.. 2023. 8. 20.
오래오래행복하게장수할수 있는 비결 *오래오래행복하게장수할수 있는 비결 *첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. *둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. *셋째, 맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다. *넷째, 느긋하게사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다. *다섯째, 고민을 하지 마세요. 고민은 병을 부릅니다. *여섯째, 남을 미워하지 마세요. 미움은 피를 탁하게하는 주범입니다. *일곱째, 일찍자고 일찍 일어나세요. 수면 부족이 노화를 앞당깁니다. *여덟째, 흙을 자주 밟으세요. 자연이 명의입니다. *아홉째, 과로를 삼가세요. 과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다. *열 번 째, 맑은공기와 좋은물과 소금을 섭취하세요. 이보다 확실한 장수비결은 없습니다. 꽃은 다시 필 날이있어도 인생은 다시.. 2023. 7. 20.
뇌출혈 대비 ⛑️건강 바이블 연구소⛑️ -원장 박 한서- 🩸💉💊🩸💉💊🩸 제목 : 로 쓰러진 경우 엄지발가락 만지면 기적을 일으킨다. 💊너무 좋은 정보! 밥은 굶어도 꼭 읽어보시기 바랍니다. ⏰️대단히 중요한 건강정보! 꼭 읽고 명심하세요! 🌹사유를 설명합니다. 약을 드시는 분이 주변에 많이 계십니다. 그런데 그분들이 감기가 드셨는데, 이 문제가 되어 에 가서 약을 지어 복용하셨습니다. 그런데 그날 밤을 잘 자고 아침에 일어나 보니, 하지가 완전히 마비 되어서 서울대 분당병원 응급실로 실려 갔었답니다. 그 병원에서 그렇게 된 사유를 잘 모르겠다고 하면서, 물리치료를 좀 받고 더 이상의 호전이 불가능 하다는 판단을 받고선 퇴원하여 지금 집안에 누워 계신답니다. 문제는 동창들과 대화를 하면서 김양배 명예 교수님이 그 이야.. 2023. 6. 6.
🔯 허정 박사 의 100세 건강법 🔯🔯 허정 박사 ♈♈ 🌈1932년생으로 현재도 서울대 의대 명예교수로 활동하는 허정의 100세 건강법을 소개합니다. 🔹️1) 음식은 골고루,과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 ) 🔹️2) 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 🔹️3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다. 🔹️4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 🔹️5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지... ) 🔹️6) 약은 되도록 적게 먹자. 🔹️7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라) 🔹️8) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 ) 자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988.. 2023. 6. 3.
👍건강하게 오래 살려면 '이곳' 수시로 만져라! 👍건강하게 오래 살려면 '이곳' 수시로 만져라! "건강하게 오래 살려면 하루 딱 1분! 이곳을 수시로 만져라!" 살아생전 "이것을 겪지 않는 사람은 죽은 사람이다" 라는 말이 있을 정도로 우리의 삶에 일부분이 된 것이 바로 "스트레스" 입니다. 생각보다 스트레스를 가볍게 생각 하실 수도 있지만, 지나친 스트레스는 각종 질병의 원인이 되며 그때 그때 풀어주지 않으면 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재입니다. 스트레스를 해소 할 수 있는 방법은 다양하지만, 그 중에서 가장 강력하게 그것도 매일 1분만 만져주면 스트레스 해소에 아주 좋은 방법을 알려드리겠습니다. 매일 1분만 만지면 스트레스가 풀리는 지압법! 공개! 1. 극천혈(極泉穴) : 수소음심경, 겨드랑이 중앙 한쪽 팔을 들고 반대편 네손가락을 이용해 겨.. 2023. 4. 15.
혼자 있을때 심장마비가 왔다면? 제목 제목없음 🆘여보게 친구 꼭 보시게! 나이 먹으면 이런 글도 봐두는 게 좋아 혼자 있을 때 심장마비가 왔다면 말이야?! 만약 혼자 있을때 심장마비가 왔다면 어떻게 해야 할까? 1분만 보고 기억해놓으시면 엄청난 비극을 피하실 수 있습니다. 혼자 있을때 심장마비가 와도 충분히 대처할 수 있는 아래 사례를 꼭 숙지하시고 이걸 보시는 즉시 주변 지인들께도 보내주세요! 또 한 사람을 살리는 것입니다! - 서울아산병원 지금 시각 오후 6시 15분.. 평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해봅시다 (당신은 차안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근만근처럼 느껴집니다... 당신은 하루종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 언짢습니다.. 그런데 갑자기 .. 2023. 4. 8.
🌹허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법🌹 🌹허준 선생의 '무병장수'하는 10가지 건강 비법🌹 건강한 삶을 위해 꼭 읽어보세 요! 의성(義星)허준선생의 무병 장수하는 10가지 건강 비결 💥장수십결' (張壽十決)💥 1. 호흡법(呼吸法) 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용 을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여려가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 다도(茶道) 우리가 마시는 물은 우선 피가 된다. 그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦는다. 좀 자세히 비교 설명하자면, 우리가 먹는 음식은 소.대장에 서 좋은 영양만 피로 들어가지 만, .. 2023. 3. 27.
손가락, 만병예방과 치료 https://youtu.be/qeNn8PgRsdQ 2023. 3. 15.
동의보감이 알려주는 '맨몸 건강비법 10가지' 동의보감이 알려주는 '맨몸 건강비법 10가지' 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손 이라는 말은 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여 준다고 발표했습니다. 미국에서는 손 테라피 (기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분 간 주무르면 좋습니다. 항문에 힘을 줍니다. 동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어 들이라 하였습니다. 이 곡도가 바로 항문을 칭하는것입니다. 나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어 든답니다. 옛 선조들은 항문을 .. 2023. 3. 8.
노인들의 체련장 2023. 3. 3.
인간의 생태 변화 2023. 3. 3.

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