생활정보/건강백세294 🎈100살의 비결💕.♻️🍒 🎈100살의 비결💕.♻️🍒 젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다. 고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은 세포는 죽지 않았다. 2년 이상 같은 실험을 했다. 결과는 같았다. 그래서 내린 결론이 ‘노화는 증식을 포기한 대신 생존을 추구한다’ 였다. 평생 노화를 연구해 온 박상철(72) 전남대 석좌교수는 이 연구 결과를 보고 노화에 대한 인식을 확 바꿨다. “노화는 죽기 위한 과정이 아니라 살아남기 위해 최선을 다하는 과정입니다.” 박 교수가 노화과정을 긍정적으로 보고, 당당하게 늙음을 맞이해야 한다고 주장하는 이유이다. 생명은 죽기 위해 태어난 것이 아니라.. 2023. 2. 28. *나는 이 의사의 조언을 사랑합니다 (하트) 나는 이 의사의 조언을 사랑합니다 (하트)(하트) Q : 의사 선생님, 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 들었습니다. 이게 사실인가요? 의사 : 심장의 박동에만 좋아요, 그게 다에요. 운동에 시간을 낭비하지 마세요. 모든 것이 결국 다 닳아요. 심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래산다는 것과 같아요. 더 오래 살고 싶나요? 운동은 적당히 하고 낮잠을 즐기세요. Q : 알코올 섭취량을 줄여야 하나요? 의사 : 오, 이런! 과일로 만든 포도주. 과일주는 아주 좋습니다. 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋은 수 있어요. 막거리도 맥주도 곡식으로 만들어집니다. 곡물주는 좋습니다. 적당히 마시고 즐기세요 Q : 운동 프로그램에 참가하는 것의 장점은 무엇.. 2023. 2. 17. ❣메디컬리제이션 (medicalization) 이란 말을 들어 보셨나요? 65歲 이상은 꼭 보세요❣❣❣ ❣❣메디컬리제이션 (medicalization) 이란 말을 들어 보셨나요? 65歲 이상은 꼭 보세요❣❣❣ 💕요즘 社會學 용어로 떠오른 '메디컬리제이션'에 대하여 심심풀이 삼아 한번 들어 보세요? 💕筆者와 가까운 한 친구가 있다. 그는 올해 75세로 老年期에 들어와 있다. 30년 넘게 직장 생활을 했고, 60세 은퇴 후 몇년간은 경제적으로 여유가 있었고, 건강에도 자신이 있어 어지간한 몸의 불편은 대수롭지않게 넘겼다. 💕동창뿐 아니라 직장생활 등으로 맺어진 인맥도 살아 있었고, 이런저런 모임도 심심찮게 있어서 나름대로 활기있는 老後생활을 즐겼다. 💕그러다 70대로 들어서자 건강에 문제가 조금씩 나타나면서 그의 生活도 달라져갔다. 💕쾌활과 낙천은 슬금슬금 어디로 도망가고, 부정과 불안이 반쯤 망가진 팔랑개비.. 2023. 2. 16. 🌳건강테스트🌳 🌳건강테스트🌳 ※평소에 관리를 잘하셔서 더 건강하시기를 바랍니다. 기쁨이 가득한 하루 되시기를 바랍니다. 집콕하시면서 시간을 내어 해 보세요! 🎈시력 https://youtu.be/3pYUmnK7UjI 🎈같은 그림찾기 https://youtu.be/dEKECrAkN_M 🎈F자를 찾으세요^^ https://youtu.be/XzL6jgVYXro 🎈밸런스게임 https://youtu.be/ATsFqRWNDdw 🎈성격테스트 https://youtu.be/5u1Gt8EjW7E 🎈색감 시력은? https://youtu.be/K1hcBQ9-AzA 🎈다 틀리면 치매 https://youtu.be/zgkh3fLFIRQ ♡♡♡ 2023. 2. 8. 한의사가 말하는 건강법 [ 名 醫 ] 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이 들어왔다. 독일인 의사가 “제 환자를 좀 봐달라. 3년째 치료 중이지만 아무런 차도가 없다”며 한 독일인 여성을 데리고 왔다. 손목 골절로 3년째 왼손이 마비된 주부였다. 독일 의사들이 모두 지켜 보고 있었다. 손원장은 마비된 왼쪽이 아니라 오른쪽 손목에만 침을 다섯 개 꽂았다. 침에다 자극을 주며 5분이 지났다. 환자의 손가락이 ‘꿈틀’ 했다. 잠시 후에 손가락을 꼼지락 거리며 자유롭게 움직였다. 여성은 그 자리에 주저 앉아 엉엉 울었다. 이후 레겐스부.. 2023. 2. 5. 매일 최고의 건강을 유지하는 방법 ☺☺☺ 넘넘 좋은내용입니다 매일 최고의 건강을 유지하세요☆☆☆ 1. 상식 뒤집는 장수비결 http://m.cafe.daum.net/woosung.apt/DQUR/502? 2. 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 http://m.cafe.daum.net/BAJINHAN/Q0sM/1286? 3. 시력 좋아지는 비결 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1383? 4. 허리 아픔 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1355? 5. 자기 건강을 체크하는 방법 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1357? 6. 혈관병 암보다 무섭답니다 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1358? 7. 소고기 먹고 맥주 한잔 발가락이 .. 2023. 2. 5. 신체 건강 측정 https://linksharing.samsungcloud.com/dIDhJb8DW42O 2023. 1. 30. ♥블루 존(Blue zone)♥ ♥블루 존(Blue zone)♥ 지구촌에서 가장 오래, 건강하게 사는 사람들이 거주하는 지역을 흔히 ‘블루존’(blue zone)이라고 한다. 이는 내셔널 지오그래픽의 지원을 받아 세계의 장수 마을을 연구한 '댄 뷰트너' 박사가 처음 사용한 단어다. 그는 자신의 책에서 이탈리아 사르디니아, 그리스 이카리아, 일본 오키나와, 미국 캘리포니아, 로마 린다, 코스타리카 니코야를 블루존으로 지목했다. 블루존에 사는 사람들은 어떻게 건강과 장수를 누리게 된 것일까? 블루존 연구팀은 이들 지역에서는 정신적 육체적 건강을 증진시키는 생활습관을 공유한다는 사실을 발견했다. 미국 남성 잡지 ‘멘즈헬스’ 온라인판에서 건강한 장수를 위해 누구나 따라할 수 있는 블루존 사람들의 9가지 습관을 소개했다. ▶1. 자연스럽게 움직.. 2023. 1. 30. 대사증후군 과 少食,節食 대사증후군 -김정묵 내과 원장- 우리가 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수하여 인체를 유지하고 남은 찌꺼기는 배출하는 순환과정을 이해하면 노년의 건강유지에 도움이 될 것입니다. 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1. 우리가 먹는 음식물은 위, 소장, 대장, 항문으로 이어지는 9 미터 길이의 관을 통과한 후, 똥으로 나오게 됨. 2. 음식물들이 관을 통과하는 과정에서 흡수된 것들은 모두 간으로 가고, 간은 이것을 포도당으로 바꿈. 3. 포도당은 피를 타고 돌다가 근육세포로 들어가게 됨. 4. 포도당 혼자로는 세포로 못 들어가고, 문을 열어야 들어 가는데, 이 문을 여는게 인슐린임. 5. 인슐린은 음식물이 들어올 때마다 췌장에서 나오게 됨. 6. 간에서 음식물에서 흡수한 영양분을 포도당.. 2023. 1. 28. 천연 치료 운동법 4가지 천연 치료 운동법 🎈 ※사람의 몸이나 기계나 고장이 나면 반드시 고장난 부분을 고쳐서 사용 합니다. 고장난 차를 괜찮다고 그냥 끌고 다니면 대형 사고나 인명피해도 생깁니다. 이처럼, 우리의 몸도 고장난 몸을 괜찮다고 그냥 혹사를 해서 몸을 막 사용하면 차와 마찬가지로 대형사고 큰병 혹은 생활의 장애가 올수 있습니다. 이런 우리 인체에 영향을 주는 각종 몸의 각 기능을 원활하게 해주는 쉽고 단순하고 누구나 할수있는 치료 운동 방법을 소개해 드립니다. 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분을 고치면서 근육 운동을 해야 할것 같습니다. 1. 허리 굽히는 운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 아프던 허리가 낫고.. 2023. 1. 26. *손은 알고 있다* (하트) 손은 알고 있다. (하트) - 서울 과학종합대학원 윤은기 총장 - 1. 인간은 동물 중 유일하게 손을 가진 존재다. 2. 손에는 온몸의 신경이 모여 있다. 3. 따라서 손은 가장 예민하고 소중한 곳이다. 4. 수지침은 이런 원리를 이용하여 우리 온 몸을 치료한다. 5. 목욕탕 안에서 두 손을 빼보면 곧 바로 섭씨 2도정도 덜 뜨겁게 느껴진다 6. 손을 보면 그 사람의 건강과 인품 그리고 행운이 보인다. 7. 손이 큰 사람은 몸도 크고, 손이 작은 사람은 몸도 작고, 손이 통통하면 몸도 통통하고, 손이 말랐으면 몸도 말랐다. 손이 뜨거우면 몸도 뜨겁고, 손이 차가우면 몸도 차갑다. 8. 손이 붓는 것은 온 몸이 붓는 것이고 9. 손을 떠는 것은 신경계통에 교란이 온 것이다. 10. 손바닥에 있는 .. 2023. 1. 20. 단명하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이 단명(短命)하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異)- *위 제목(題目)과 관련(關聯)해서 전통있는 명문대학인 영국의 켐브리지 대학교(University of Cambridge ) 에서는 -흡연(吸煙), -음주(飮酒), -경제문제(經濟問題), -사회적 지위(社會的地位), -일하는 스타일(STYLE), -인간관계(人間關係)등등과 함께 조사(調査)한 바에 의하면 의외(意外)의 사실(事實) 즉, 뜻 밖의 내용들이 밝혀졌기 때문입니다. *담배를 피우는 것과 술을 마시는 것과 그외 여러 조사(調査) 항목들이 인간 수명(壽命)과 전혀 무관(無關)하다고 할 수는 없겠지만 그보다 훨씬 이색적(異色的)인 조사 결과(結果)가 나왔기 때문입니다. *그렇다면, 그 이색적(異色的) 조사 결과 내용이 과연 무엇인지 상상(.. 2023. 1. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음
