오래오래행복하게장수할수 있는 비결
*오래오래행복하게장수할수 있는 비결 *첫째, 밝게 사세요. 마음이 밝으면 병이 발을 붙이지 못합니다. *둘째, 열 받지마세요. 열을 자주 받으면 건강만 해칩니다. *셋째, 맨손체조와 걷기는 헬스 클럽보다 낫습니다. *넷째, 느긋하게사세요. 성질이 급한 사람은 단명합니다. *다섯째, 고민을 하지 마세요. 고민은 병을 부릅니다. *여섯째, 남을 미워하지 마세요. 미움은 피를 탁하게하는 주범입니다. *일곱째, 일찍자고 일찍 일어나세요. 수면 부족이 노화를 앞당깁니다. *여덟째, 흙을 자주 밟으세요. 자연이 명의입니다. *아홉째, 과로를 삼가세요. 과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다. *열 번 째, 맑은공기와 좋은물과 소금을 섭취하세요. 이보다 확실한 장수비결은 없습니다. 꽃은 다시 필 날이있어도 인생은 다시..
2023. 7. 20.
80대, 노년의
명상록
80대, 노년의 명상록 우리들이 지나온, 세월은, 모진 가난과 무지로 여러 형제가 헐 벗었던 유년기, 6.25전쟁 참화의 와류속에 헤멘 소년기, 새마을 운동에 돌을 저나르던 청년기, 직장을 찾아 도시로, 중동으로 나갔고, 내 집 하나 마련 할 때까지 세방살이를 전전했고, 자식들 공부시키려고 허리띠를 졸라 맸던 장년기,그 풍진 세상을 다 겪다가 마침내 맞이한 우리들의 이 노년기 그러나 괜찮다. 그 모든 세월에, 감사하며, 순종하며 고락을 함께 한 나이든 여자 하나는있잖니 우리시대는 기구하고 암울하며, 파란만장한 격동의 시대에 산전수전, 공중전, 육박전, 게릴라전, 화생방전, 상륙전을 겪다보니 가는 줄 모르게 세월이 갔고, 오는 줄 모르게 노년이 왔구나 나이가 들어 노년이 되니 정말 배워도 헷갈리고 갈수록 ..
2023. 6. 26.